Czy potrafisz wyrażać swoje uczucia?
Uczucia towarzyszą człowiekowi od zawsze, są obecne we wszystkich sferach jego funkcjonowania. Każdy z nas bez kłopotu potrafi rozpoznać i nazwać szczęście, gniew, smutek, strach i wiele innych. A jednak, paradoksalnie, najwięcej kłopotu sprawia nam wyrażanie uczuć właśnie w kontaktach z innymi ludźmi. I to niezależnie od rodzaju relacji: np.: mąż-żona, chłopak-dziewczyna, rodzic-dziecko, szef-współpracownik. Przyczyny tych trudności są rozmaite i zależne od sytuacji, wzajemnych stosunków, naszych umiejętności komunikacyjnych, takich jak: poziom inteligencji emocjonalnej i asertywności, nastawienia do drugiego człowieka (np. otwartego bądź negatywnego) i wynikających stąd barier, wreszcie: podatności na stres czy poziomu agresji.
Warto zdać sobie sprawę, że pełnowartościowa, efektywna komunikacja jest niemożliwa bez szczerej ekspresji uczuć. Ważne i bliskie związki nie mogą funkcjonować bez otwartego ich wyrażania. Również w kontaktach społecznych i sposobach realizacji osobistych celów, umiejętność ta odgrywa kluczową rolę.
Jak każda umiejętność jest możliwa do wyćwiczenia czy poprawy. Sprawdź, czy potrafisz pokazać innym to, co czujesz.
