Sprawdź, jak radzisz sobie ze stresem
Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze. Jest niespecyficzną reakcją organizmu na każdą zmianę, nową sytuację, przeszkodę, zadanie do wykonania. Oznacza to, że bez względu na naszą ocenę zaistniałego wydarzenia (negatywną bądź pozytywną), zareagujemy podwyższonym poziomem stresu. Pełni on w naszym życiu bardzo istotną rolę. Zmusza nas do działania i koncentracji na wykonaniu zadania, mobilizuje. Kiedy pokonamy przeszkodę i zrealizujemy cel, napięcie emocjonalne towarzyszące stresowi zostaje zredukowane, powraca spokój. Stres spełnił swoje zadanie.
Jednak reakcje na stres, sposoby przeżywania sytuacji trudnych są zróżnicowane i bardzo indywidualne. Często nie potrafimy radzić sobie ze stresem, pozwalamy by zdominował nasze działania i emocje i towarzyszył nam codziennie. Stres, który przechodzi w stan chroniczny działa destrukcyjnie i może prowadzić do wielu groźnych schorzeń oraz wyczerpania organizmu. Staje się groźny dla zdrowia i życia.
